Senioren: Die Mittelmeerdiät würde Abhängigkeiten vermeiden

Eine Studie stellt den Zusammenhang zwischen Ernährung und Abhängigkeit her. Eine mediterrane Ernährung würde Abhängigkeit und Gebrechlichkeit bei älteren Menschen verhindern.

Zerbrechlichkeit und Abhängigkeit sind bei älteren Menschen häufig miteinander verbunden. Wenn sie anfälliger werden, ist es wahrscheinlicher, dass sie durch Stürze zerbrechen, tägliche Unterstützung benötigen oder sogar eine spezialisierte Institution integrieren.
Britische Forscher haben den Zusammenhang zwischen Ernährung und Fragilität analysiert. Ihnen zufolge würde die mediterrane Ernährung dazu beitragen, die Ankunft von Gebrechlichkeit bei Senioren zu verhindern. Die Ergebnisse dieser Studie wurden im Internet veröffentlicht Zeitschrift der American Geriatrics Society.

Eine hauptsächlich pflanzliche Diät

In Frankreich, Spanien, Italien und China nahmen 5789 Personen an dieser Studie teil. Wissenschaftler haben Daten aus Studien anderer Forscher gesammelt. Menschen, die sich mediterran ernähren, haben ein geringeres Risiko, anfällig zu werden.
Diese Diät basiert auf dem Verzehr hauptsächlich pflanzlicher Produkte: Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen. "Die Leute, die diese Diät am besten befolgten, waren halb so anfällig wie die Leute, die diese Diät nicht aßen", sagt Dr. Kate Walters, Mitautorin der Studie. Tatsächlich wurde bei diesen Menschen die Muskelkraft sowie das Gewicht, die Aktivität und die Energie besser aufrechterhalten.

Die Forscher weisen jedoch darauf hin, dass eine umfassendere Studie erforderlich ist, um andere Risikofaktoren einzubeziehen: Rauchen, Alkoholkonsum, Trainingsniveau usw.